Routine complète d’entraînement de jambes. Lent et contrôlé vous allez sentir le feu pris dans vos jambes.
1. Variante Grimpeur
(Mountain Climber variation)
1 x 40 reps total
1 x 30 reps total
1 x 20...
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Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Iso Lat Pulldown on the Pulley. Iso signifie isolation, ce qui signifie que cet exercice est utilisé pour faire travailler un groupe muscul...
Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner en musculation?
Si tu me poses cette question, je te poserais les questions suivantes: "Quel est ton objectif? Quelle est ta routine d'entraînement actu...
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