Comment faire un Mountain Climber avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Mountain Climber, aussi appelé exercice alpiniste. Étant donné que le Mountain Climber est un exercice composé faisant appel à plusieurs groupes musculaires à travers le corps, il permet de renforcer à la fois les bras, le dos, les épaules, le tronc et les jambes. De plus, cet exercice permet d'augmenter la fréquence cardiaque, ce qui aide à brûler plus de calories. Il est recommandé d’intégrer cet exercice dans n'importe quelles séances.

❗️N'OUBLIEZ PAS❗️

- Mains à la largeur des épaules 

- Garder les fesses montées 

- Aller porter le genou au coude 

- Alterner les genoux en sautant

J’espère que cette vidéo vous sera utile!

-Anick

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