Comment faire un Lat Pulldown on the Pulley avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Lat Pulldown on the Pulley, aussi appelé traction à la poulie ou encore traction verticale à la poulie ou Lat Pulldown. Le Lat Pulldown on the Pulley est un bon exercice pour renforcer le muscle grand dorsal, soit le muscle le plus large du dos. Ce muscle favorise les bonnes postures et la stabilité de la colonne vertébrale. Afin d'obtenir de meilleurs résultats, ainsi qu'éviter les blessures, il est crucial d'avoir une bonne forme en exécutant le Lat Pulldown on the Pulley. Il est recommandé d’intégrer cet exercice dans les séances pour le dos.

❗️N'OUBLIEZ PAS❗️

- Ne pas serrer la barre 

- Coudes vers l'avant 

- Descendre la barre jusqu'au niveau du menton 

- Forcer du dos 

- Remonter jusqu'à ce que les bras soient droits

J’espère que cette vidéo vous sera utile!

-Anick

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